日々のトレーングプログラム中の

ストレッチや脳トレーニングメニューが新しくなりました。

指を使った指体操では

左右異なった指動作を数パターン行います。

これがなかなか難しい（*^_^*）

スカーフを投げて掴む…

いとも簡単と思いきや

スカーフを掴むまでに、手を数回叩いたり、足でキャッチしたり

これまたなかなか難しい(*^。^*)

カラフルな色は聴覚を刺激してくれ、動作も兼ねた楽しい身体トレーニングです。

今日も笑い声と同時に汗も一杯出たので、水分補給をしっかりお願いします(^O^)