テラス菜園

オクラの花の側で実がすくすくと育ちます。

ししとうに

きゅうり、

真夏の日差しを浴びて赤く色づくトマトには

リコピンという赤い色素成分が含まれており、抗酸化作用がとりわけ強く、血流の改善や生活習慣病を予防する効果があるそうです。

という訳で本日も朝一番の採れたて野菜を

マットやマシンを使って行うパワーリハビリテーションでしっかり運動をしたあと

リコピンが含まれているトマトたっぷり“夏野菜のオリーブオイル炒め”にして

いただきました。

テラスでは、いつの間にか野菜にまぎれて咲いた朝顔や

早咲コスモス、

蓮も元気一杯です♪

あっ！

蕾発見!!

今夏は無事に花が咲きますように。