ラジオ体操を始めました♪

といっても映像に合わせて体操をするのですが・・・ 

「腕を横に〜」

DVDのお姉さんに合わせて私たちも同じ動きを。

「大きく息を吸って〜、吐いて〜。」

お昼のひと時、ロビー階のテレビを囲んで身体をリフレッシュします。

足に負担がかかる方は、椅子に座って手足を動かします♪

身体の力を抜いて、ぴょん、ぴょん跳びはね!(^^)!

「これでいいかしら？」

体操を終えた後は、なんだか気分爽快。

もっとやりたいけど、また明日のお楽しみ(^O^)／