毎週木曜日の午後15分程度ですが、音楽に合わせて体を動かす『リズミック体操』を実施しています。

当ホームの看護士が皆様の健康を考えて始めた体操です。

さあ、今週も楽しくリズミック体操を開始♪

「片足を上げて〜、膝を曲げまーす。

はい、反対の足〜。次は手を前に伸ばしまーす。」

椅子を支えにして良いので、足元が心配な方でも大丈夫！

2曲目は椅子に座ってタオルを使った運動です。

「腕を前に伸ばして〜、タオルをねじりま〜す。」

「タオルを上に高く上げま〜す。」

最初は上がりにくかった腕も、回を重ねる事にどんどん腕が上がるようになりました。可動領域が広がったんですね(^^)v　

軽快な音楽に合わせて行うリズミック体操。参加する方も増えました。

また来週もご参加お待ちしていま〜す♪♪♪